Maison de retraite : les apports de la luminothérapie
Dans grand nombre de maisons de retraite peu ou pas adaptées, les personnes âgées résidentes vivent dans un manque de lumière quotidien. Souvent, dans des maisons non adaptées, ce manque de lumière est couplé à une sensation de confinement : les chambres et les lieux commun sont envahis par la pénombre.
La luminothérapie pourrait avoir des effets positifs dans ces maisons de retraite. Mais au fait, qu'est ce que la luminothérapie ? C'est une lumière artificielle qui se rapproche dans sa composition de la lumière naturelle du jour (produite par le soleil). Les composants ultraviolets favorisent notre bien-être. Ils stimulent et régularisent l'oxygénation du sang, la pression artérielle, les fonctions endoctrinales... La croissance osseuse est stimulée par les UV qui provoquent la synthèse des vitamines D. Ainsi, la luminothérapie, par son apport, permet de retrouver les bienfaits d'une bonne lumière.
La luminothérapie, avec ses bienfaits, pourrait être bénéfique dans les maisons de retraite... D'ailleurs, des scientifiques anglais ont étudié les effets de la lumière chez 47 résidents de maisons de retraite des environs de Manchester. Après avoir soumis la moitié des personnes à une lumière de 1 000 lux (mesure de l’intensité lumineuse) chaque jour pendant 2 heures, les symptômes sont globalement atténués chez les patients souffrant de troubles cognitifs (démence). Et la qualité du sommeil notamment est bien meilleure ! La luminothérapie est excellente, surtout à la retraite ! Et bien souvent, les ampoules de luminothérapie sont des ampoules basse consommation.
Où acheter des appareils de luminothérapie ?
Sur Internet, dans la boutique Bien et Bio, vous pouvez trouver des lampes de luminothérapie, mais aussi des ampoules de luminothérapie. Enfin, pour ceux qui souhaitent un réveil en douceur, essayez les simulateurs d'aube.
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