Retraite à l'étranger : le classement 2026 des 10 pays qui attirent le plus de retraités
Aujourd'hui, de plus en plus de retraités quittent la France pour aller s'installer à l'étranger. Coût de la vie plus abordable, climat plus clément, fiscalité avantageuse : les raisons de franchir le pas ne manquent pas.
Mais quels sont, concrètement, les pays qui attirent le plus de retraités en 2026 ?
Voici les dix destinations préférées des retraités ainsi que les principaux repères pour préparer votre expatriation.
En bref
- La Grèce est en tête du classement 2026 des meilleures destinations pour la retraite, attirant les retraités grâce à son climat, son coût de la vie abordable et sa fiscalité avantageuse.
- Le Panama se classe deuxième grâce à son programme Pensionado offrant des réductions sur divers services, et à l'utilisation du dollar américain facilitant les transactions.
- Le Costa Rica, le Portugal et le Mexique figurent également parmi les destinations prisées, chacun offrant des avantages uniques tels qu'un climat agréable, un coût de la vie bas et une communauté francophone.
Top 10 des pays qui attirent le plus de retraités en 2026
Chaque année, International Living publie l'Index mondial de la retraite recense les destinations les plus prisées par les retraités. Voici le palmarès 2026 de ce classement international.
1. La Grèce
Pour la première fois de son histoire, la Grèce prend la tête du classement mondial des meilleures destinations pour la retraite.
Avec son climat méditerranéen, son coût de la vie relativement abordable et sa fiscalité avantageuse, la Grèce attire de plus en plus de retraités.
En tant que couple, vous pourrez y vivre confortablement avec 2 000 à 2 700 euros par mois.
Le pays propose aussi des soins de qualité, notamment à Athènes et Thessalonique, ainsi qu'un patrimoine culturel exceptionnel.
2. Le Panama
Le Panama arrive en deuxième position grâce à son programme Pensionado, qui offre aux retraités des réductions sur le logement, la santé, les loisirs et les transports.
Le pays utilise le dollar américain, ce qui évite les conversions de devises au quotidien. Il dispose par ailleurs d'infrastructures modernes et d'un réseau bancaire stable.
C'est donc une destination pratique, même si elle reste loin de la France.
3. Le Costa Rica
Réputé pour son climat agréable et sa philosophie de vie tournée vers le bien-être, le Costa Rica se distingue par la qualité de son système de santé, régulièrement cité parmi les meilleurs d'Amérique latine.
Ce pays a fait de la protection de l'environnement et de la qualité de vie des priorités nationales. Il séduit les retraités en quête de nature et de sérénité, et leur offre un rythme de vie plus apaisé.
Le coût du logement peut toutefois varier sensiblement selon les régions, en particulier près du littoral.
4. Le Portugal
Le Portugal reste l'une des destinations favorites des retraités français.
Entre son climat ensoleillé, un coût de la vie généralement plus faible qu'en France et une communauté francophone déjà bien installée, son cadre de vie est particulièrement apprécié par les seniors.
5. Le Mexique
Le Mexique se hisse dans le top 5 grâce à un coût de la vie particulièrement bas : environ 1 200 à 1 800 dollars suffisent à un couple pour vivre confortablement hors des grandes métropoles.
Le pays profite d'une importante communauté d'expatriés nord-américains, bien que la distance avec la France reste un frein pour de nombreux retraités français.
6. L'Italie
L'Italie est une destination de choix pour les retraités, notamment en raison de sa proximité avec la France. Son patrimoine exceptionnel, sa gastronomie réputée et son mode de vie méditerranéen rendent ce pays particulièrement séduisant pour les seniors.
Certaines communes du Sud, en Sicile ou en Calabre, appliquent un taux d'imposition réduit de 7 % pendant dix ans aux retraités étrangers qui s'y installent, un avantage fiscal peu connu mais très attractif.
7. La France
Fait notable de cette édition 2026 : la France figure elle-même dans le top 10 des destinations préférées des retraités. Son climat varié, ses paysages diversifiés, sa gastronomie et sa richesse culturelle continuent de séduire les seniors.
Un rappel que l'attractivité pour les retraités n'est pas à sens unique, et que le pays reste une référence en matière de qualité de vie, malgré un coût de la vie plus élevé que ses voisins du Sud.
Lire aussi : Maison France Autonomie : les maisons de retraite changeront de nom d’ici 2027
8. L'Espagne
L'Espagne reste l'une des destinations préférées des retraités français. Sa proximité avec la France, son climat ensoleillé, son coût de la vie généralement plus abordable et son rythme de vie agréable séduisent de nombreux candidats à l'expatriation.
Le pays est également reconnu pour la qualité de son système de santé, qui permet d'accéder facilement à des soins, notamment dans le secteur privé. Si vous souhaitez vivre votre retraite à l'étranger sans trop vous éloigner de vos proches, l'Espagne constitue une destination de choix.
9. La Thaïlande
Année après année, la Thaïlande confirme son attractivité auprès des personnes qui souhaitent passer leur retraite à l'étranger. Son climat tropical, la richesse de sa culture et son coût de la vie particulièrement abordable permettent de profiter d'un cadre de vie confortable sans disposer d'un budget élevé.
Le pays est également réputé pour la qualité de ses soins médicaux privés, notamment à Bangkok, Chiang Mai et Phuket, où de nombreux établissements répondent aux standards internationaux. Avant de vous installer, renseignez-vous toutefois sur les conditions d'obtention du visa et sur votre couverture santé.
10. La Malaisie
La Malaisie complète ce classement grâce à son coût de la vie attractif, ses infrastructures modernes et son système de santé performant.
Des villes comme Kuala Lumpur ou Penang attirent de plus en plus de retraités en quête d'un cadre de vie confortable, où il est possible de profiter d'un logement spacieux, de services de qualité et d'une restauration abordable sans dépasser son budget.
Le programme officiel Malaysia My Second Home (MM2H) facilite par ailleurs l'installation des seniors souhaitant s'établir durablement dans le pays, sous réserve de remplir les conditions d'éligibilité.
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Quel budget prévoir pour sa retraite à l'étranger selon le pays choisi ?
Pour vous aider à comparer les destinations préférées des retraités en un coup d'œil, voici un récapitulatif des budgets et atouts de chaque pays.
|
Pays |
Budget mensuel estimé (couple) |
Atout principal |
Fiscalité retraités |
|
Grèce |
2 000 à 2 700 € |
Climat, coût de la vie, culture |
Taux fixe de 7 % sur les revenus étrangers pendant 15 ans |
|
Panama |
≈ 1 500 à 2 200 $ |
Programme Pensionado, dollar US |
Exonération des revenus de source étrangère |
|
Costa Rica |
≈ 2 000 à 2 500 $ |
Climat, système de santé |
Exonération des pensions étrangères |
|
Portugal |
1 800 à 2 500 € |
Coût de la vie, communauté francophone |
Régime IFICI pour nouveaux résidents |
|
Mexique |
≈ 1 200 à 1 800 $ |
Coût de la vie très bas |
Convention fiscale à vérifier au cas par cas |
|
Italie |
1 800 à 2 500 € |
Proximité, gastronomie, patrimoine |
Taux fixe de 7 % dans certaines communes du Sud |
|
France |
2 200 à 3 000 € |
Climat, culture, gastronomie |
Fiscalité de référence pour les résidents |
|
Espagne |
1 800 à 2 400 € |
Proximité familiale, climat |
Imposition classique, convention franco-espagnole |
|
Thaïlande |
≈ 1 200 à 1 800 $ |
Coût de la vie, soins privés |
Pensions exonérées localement via la convention fiscale |
|
Malaisie |
≈ 1 500 à 2 000 $ |
Visa MM2H, infrastructures |
Exonération des revenus de source étrangère |
Budgets estimés à titre indicatif pour un couple, hors loyer élevé en centre-ville. Sources : International Living, April International.
Pourquoi de plus en plus de retraités choisissent de quitter la France ?
Plus qu'une simple envie de partir, l'expatriation des retraités répond souvent à la volonté de trouver un meilleur équilibre de vie : un pouvoir d'achat préservé, un climat agréable, une fiscalité plus favorable et un environnement adapté aux seniors.
Le coût de la vie et le budget mensuel
Le budget nécessaire pour vivre confortablement varie fortement d'un pays à l'autre : de 1 200 dollars par mois en Thaïlande ou au Mexique, à plus de 2 500 euros en France.
Or selon la Drees, la pension de retraite moyenne s'élèverait en France à 1 705 euros par mois. Pour avoir un meilleur pouvoir d'achat et vivre plus confortablement, de nombreux retraités choisissent donc de s'installer à l'étranger.
Lire aussi : Revalorisation des pensions de retraite en 2026 : ce qui change pour vous
Le climat, un facteur de confort au quotidien
En France, les hivers restent longs et frais dans plusieurs régions du pays, ce qui pèse sur le confort et la mobilité de nombreux seniors.
Les retraités optent donc pour des destinations où le climat est plus favorable. Ils peuvent ainsi pratiquer des activités à l'extérieur et préserver leur autonomie plus longtemps.
En Europe, le sud de l'Espagne, du Portugal et de l'Italie affiche les températures les plus douces et l'un des meilleurs taux d'ensoleillement durant la saison froide.
La qualité des soins et l'accès à la santé
La France dispose d'un système de santé parmi les plus performants au monde.
Mais certaines dépenses ne sont pas remboursées, ce qui peut peser lourd sur le portefeuille des seniors. Bon nombre de retraités cherchent donc des soins de qualité comparable à moindre coût à l'étranger.
Attention toutefois : hors de l'Union européenne, la Sécurité sociale ne couvre pas systématiquement les frais. Une assurance santé internationale est alors indispensable.
La fiscalité et les régimes pour retraités
En France, les pensions de retraite sont soumises au barème classique de l'impôt sur le revenu.
Pour attirer les retraités étrangers, plusieurs pays proposent des régimes fiscaux avantageux. Le Portugal, par exemple, applique un régime d'imposition réduit pour les nouveaux résidents.
Pour partir l'esprit tranquille, assurez-vous simplement qu'une convention fiscale existe avec la France. Cela vous évitera toute mauvaise surprise avec les impôts.
Lire aussi : Abattement fiscal des retraités en 2026 : comprendre les règles et les impacts sur vos impôts
La sécurité et les infrastructures
En matière de santé, de transports ou de réseaux de communication, la France place la barre haut et sert souvent de référence aux futurs retraités.
Mais aujourd'hui, d'autres pays sont capables d'offrir le même confort.
Transports modernes, réseau de soins performant et sentiment de sécurité : de nombreuses destinations proposent aujourd'hui un cadre aussi structuré qu'en France.
Quelles sont les démarches administratives pour s'installer à l'étranger à la retraite ?
Une expatriation réussie se prépare plusieurs mois à l'avance. Voici les étapes incontournables avant le grand départ.
- Faites un essai : louez un logement quelques mois pour essayer votre nouvelle vie avant de vous installer définitivement.
- Renseignez-vous sur le système d'imposition : vérifiez les accords fiscaux entre la France et votre pays d'accueil pour ne pas payer deux fois.
- Pensez à signaler votre départ : prévenez vos caisses de retraite et le service des impôts de votre changement d'adresse.
- Veillez à la continuité de vos versements : envoyez votre certificat de vie une fois par an pour recevoir votre retraite sans interruption.
- Privilégiez un compte en euros : gardez une banque en Europe pour recevoir votre pension rapidement et sans frais de virement.
- Anticipez vos besoins de santé : souscrivez une assurance internationale, car la Sécurité sociale ne couvre plus grand-chose hors d'Europe.
Questions fréquentes
La Thaïlande, le Mexique et le Panama figurent parmi les destinations les plus économiques, avec un budget mensuel pouvant descendre sous 1 800 dollars pour un couple, contre plus de 2 200 euros en moyenne en France.
La Grèce, l'Espagne, le Portugal et le Costa Rica se distinguent par un bon équilibre entre système de santé public et cliniques privées performantes, en particulier dans les grandes villes.
Il faut vérifier l'existence d'une convention fiscale entre la France et le pays d'accueil, et se renseigner sur d'éventuels régimes spécifiques pour retraités étrangers, comme le taux réduit à 7 % en Grèce ou dans certaines régions d'Italie.
Le choix de la destination dépend surtout de votre budget et de vos envies : la proximité et le climat avec l'Espagne ou le Portugal, un petit budget avec la Thaïlande, ou le cadre tropical avec le Costa Rica.
Elles incluent la déclaration du changement de résidence auprès des caisses de retraite, la vérification des conventions fiscales, la souscription d'une assurance santé internationale et l'envoi annuel d'un certificat de vie.
Sources :
- International Living, Annual Global Retirement Index 2026 – https://members.internationalliving.com/wp-content/uploads/sites/2/2025/11/Annual-Global-Retirement-Index-2026.pdf
- Drees – https://drees.solidarites-sante.gouv.fr/communique-de-presse-jeux-de-donnees/jeux-de-donnees/effectifs-de-retraites-et-montants-des
- Cleiss – https://www.cleiss.fr/particuliers
- L'Assurance retraite – https://www.lassuranceretraite.fr/portail-info/home/retraite/vivre-etranger-retraite/demarches-vie-etranger.html
- Service public des impôts – https://www.impots.gouv.fr/particulier/questions/je-pars-vivre-letranger-quelles-demarches-dois-je-accomplir-dois-je-cloturer
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