L'incontinence est un sujet délicat et souvent tabou; pourtant plus de 3 millions de personnes en souffrent aujourd'hui. Les problèmes d'incontinence urinaire peuvent être très handicapants au quotidien. Voici 5 conseils pour sortir sans soucis si vous souffrez d'incontinence urinaire :
- Avant de vous rendre à l'endroit prévu, si vous connaissez déjà les lieux, planifiez votre accès aux toilettes et repérez les accès à l'avance.
- Si vous ne connaissez pas les lieux, simplifiez vous la vie en demandant où se trouvent les toilettes, dès votre arrivée. Vous aurez ainsi l'esprit tranquille et pourrez profiter de votre sortie.
- Vous pouvez également porter des sous-vêtements spécialisés avec protection absorbante. Ils s'adaptent parfaitement à la forme de votre corps et sont indécelables.
- Buvez avec modération et prévoyez des sous-vêtements de rechange.
- Surveillez également votre alimentation car certains aliments peuvent irriter la vessie...
Pour en savoir plus sur l'incontinence urinaire chez le sujet âgé, regardez la vidéo suivante :
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